肯定的・建設的なな変化・変容が起きるためには、当然それを可能にするプロセスがありますね。
その変化・変容のプロセスは、深いレベルでは何の変化・変容であっても必ず共通した構造があると言われています。
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変化のための、９つの要素
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「アレクサンダーテクニーク」カテゴリーアーカイブ
感じで「正否の判断」はできない
「正しい」「間違っている」という評価をするときに、自分の「感じ」は当てにならない、ということがあります。
人間のシステムは、相対的です。
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習慣的なやり方・反応を「しない」
楽器を演奏しているなかで、いつもいつもほとんど同じような動きと感覚と力の入れ具合で音を出したり、楽器を動かしたり、イスに座ったりしていると思います。
これが「習慣」です。
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目的に至る手段
ホルン演奏の具体的な事から、「目的に至る手段」を考えてみましょう。
まず、フォルテの演奏を例として見て行きましょう。
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頭と脊椎
ホルンを吹いているとき、身体のどういう部分に気が行っていますか？
どういう動きを考えていますか？
おそらく、呼吸・アンブシュア・お腹・指・舌 あたりが代表的なところじゃないでしょうか。
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「やり方」が「機能」に影響する
ホルンの演奏において身体がやっていることには次のようの事があります。
・呼吸
・吐く息のコントロール
・唇を動かす
・レバーを指で動かす
・楽器を支える
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気付くこと
楽器の練習をするときに、どういったことに気付きがあるでしょうか？
きっと音が望み通りだったかそうでないかは、ほぼ全ての人が「楽器を演奏しているとき」には気が付いているでしょう。
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オケで吹いていても…… 統合された気付き・注意
あるオケのリハーサルでのこと。
フルタイムのプロオケで独立したパートをもらって仕事をするのは初めてなので、エッライ緊張していました。
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アレクサンダー・テクニークの活かし方
ここではわたし個人の現時点での、アレクサンダー・テクニークについての考え方や活かし方を述べていきます。
アレクサンダー・テクニークの根幹的なアイデアとなるのが、
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ピップ・イーストップ氏の論文・エッセイ
次の投稿から、ロンドンのホルン奏者、ピップ・イーストップさんのホルン演奏の関する論文・エッセイを訳して掲載していきます。（本人から了承を得ています。）
ピップ・イーストップさんは、ロンドンで２０年以上活躍してるフリーランスのホルン奏者で、「ロンドン・ホルン・サウンズ」の２種類の録音の両方にも参加しています。とくに最新の Give It One では、メインといっていいほどの重要な役割を担っています。ロイヤル・フィル、ロンドン・フィル、BBC交響楽団などのイギリスのトップオーケストラにたびたびエキストラ出演され、ロンドン室内管弦楽団の主席ホルン奏者です。王立音楽大学でも教鞭を取っています。
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