2013年４月発売 『管楽器がうまくなるメンタルガイドブック・６つのステップと３つのエネルギー〜なぜ長所に注目するとぐんぐん伸びるのか〜』
目次
序章 アレクサンダー・テクニーク
PART Ⅰ 上達するために知っておきたい「変化」の構造
第1章 夢
第2章 自分のエネルギー
第3章 現実
第4章 思考あるいは洞察
第5章 サポート
第6章 行動・実験・実行
第7章 進むべき方向
第8章 信頼のエネルギー
第9章 結果・体験・経験
PART Ⅱ 練習の組み立て方
第1章 やることを決める意味
第2章 失敗の定義
第3章 不器用さの許容
第4章 長所に着目するのが「最短ルート」
第５章 チェックリストの使い方
PART Ⅲ 劣等感を克服するヒント
ヒントその１ 自分の内面に棲む暴力的指導者
ヒントその２ 「愛」から始まる練習
ヒントその３ ミスしてもあなたには価値がある
ヒントその４ 「正しい型」の恐怖
ヒントその５ 「知らない感覚」の冒険
ヒントその６ 「ダメな自分を変える」方式の罠
PART Ⅳ 本番で自分の全てを出す方法
第１章 あがり症の三大原因
第２章 思考の毒抜き
第３章 思考のプログラミング
第４章 アドレナリン・サーフィング
最終章 自分の根っこ
付録Ａ 「思考の毒抜き」ワークシート
付録Ｂ 「思考のプログラミング」ワークシート
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