【アレクサンダーテクニーク対談vol.1】

尊敬する先輩アレクサンダーテクニーク教師の真田由香先生にインタビューしました。アレクサンダーテクニークに詳しい方じゃないとよく分からない内容も一部ありますが、お構いなしにとにかく対談続行!第二段、第三段と真田先生とのお話は続けたいと考えております。質問、コメント、希望対談テーマなどぜひお寄せください\(^o^)/




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【チューバの4番管】

四番管に吹きにくさや違和感を感じているチューバ吹きとのレッスン。最終的には、『チューニング』と『ソルフェージュ』のマッチングに鍵がありました👍




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【あなたは腹式?それとも胸式?】

音大卒の若いホルン吹きとのレッスンで、胸式呼吸・腹式呼吸それぞれのコントロール方法を説明してやり比べてみて頂いたら、この方には腹式呼吸がめちゃくちゃハマりしっくり来て、音や演奏も非常に向上してとてもとても面白かった!

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【”良くない奏法”の起源】

良くない奏法や悪い癖というものは、「良し悪しの判断」を『当たったか当たらなかったかだけ』で行うことで身に付くものではないか?と考えてみることができます。そしてこのレッスンでは、演奏をうまくいかせることを助ける、いくつもの『それ以外の判断に使える要素』についてお話しています。金管楽器以外にも通じる内容です。




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【吹きやすい構え方のコントロール】

これ、私的自画自賛・年間ベストレッスンでした(笑)レッスンの展開の意味、伝わりますか?必要なことをやっているんだけど、端的に把握してなかったから大雑把なり損していた。把握して意図してやったらすごく小さい動きで済み、やりやすい。そしてこの音の変化!有難うございました🤗




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【チェストアップの理解をアップデート】

『胸を高く保つ』『胸を開く』と教わることが多いチェストアップ呼吸法。それだけ考えて息が吐けずしっくりこないと感じていたTrp奏者とのレッスンです。変化の鍵は「お腹を使う目的・方向・タイミング」にありました!




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【体が上下で分断されない呼吸イメージ】

トランペットを吹いていて、上半身と下半身が「つながらない感じ」になるとの相談。主観的な感覚の言葉ですが、話を聞いているとちゃんと原因がありました。




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【体が安定する脚の使い方】

体を安定させようとして、”下重心”とか”地面に根が生えたように”の名の下に実際は腰を前に押して股関節と脚を可動不能にしているケースはよくあります。しかし、実は動ける脚のときも体は『安定化機能』を持つのです!




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【下降形の吹き方】

金管楽器で音を下げる方法として
◎顎を動かす
◎口の中を広くする
◎唇を突き出してめくる
◎顔の筋肉の力の入れ具合を緩める
などがあり、その4つめをこのレッスンではアプローチしました。




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【ヴァイオリン・左手親指の力み】

ヴァイオリンのネックを握る左手。その親指が力むという悩み。親指の動き方と、動かしたい方向に動かす担当筋肉を確認!




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