一昨日、オーケストラの演奏会に出演しました。
今回は、１ヶ月半ぶりの本番。
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背中も肩も凝らなかった本番
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「アレクサンダーテクニーク」カテゴリーアーカイブ
信頼ー第３のエネルギー
変化変容のためのプロセス。
このプロセスには３つの動力源・エネルギーがあります。
１：望み・情熱ープロセスを始めるのに必要なものです。
２：サポートー変化をすべく有効なプランを作るのに必要なものです。
そして、今回説明するのが
３：信頼ー実際に変化と新しい経験に踏み込むために必要なパワーです。
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解決策・新しいプラン
変化・変容ののプロセスの第４段階、解決策または新しいプラン。
ここらは、言うなれば実行の段階です。
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探求・試行錯誤・実験
変化・変容の背後に必ずあると言われる構造・プロセス。
その第３段階「探求・試行錯誤・実験」をこの稿では見ていこうと思います。
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サポート
変化・変容が起きる為のプロセスを段階毎に追っていますが、今回は段階を先に進めるのに必要な第２のエネルギー、「サポート」です。
サポートとだけいうと漠然としていて分かりにくいですが、これはつまり、得られた情報やアイデアを元に、具体的に実験してみたり試行錯誤を始める実際のアクションに移すのに必要なエネルギーなのです。
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感想文をいただきました。
先日このブログでも案内した、BODY CHANCE のアレクサンダー・テクニーク無料体験レッスンですが、何人かの方にすでにご応募頂きました。
そのうちの一人の方から、さっそく感想文を寄せて頂きましたので、ご本人の許可を得て紹介させて頂きます。
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得られた情報から洞察・分析・アイデアを得る
このシリーズの前の稿では、「観察して情報を集める」という事を見ていきました。
次に、この稿で見ていきたいのは、得られた情報から洞察や分析・アイデアを得るということです。
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観察して情報を得る
変化や成長が起こるプロセスには、情報を集める段階が含まれています。
情報とは、自らの現状、現在地、いま起きている事を知らせてくれるものです。
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情熱・意欲・望み
変化のための９つの要素をこれから順にホルン演奏と関連させて見ていきます。
まずは、情熱・意欲・望みです。
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思考は筋肉的緊張に翻訳される
２０１０年、５月１日〜５月５日まで、BODY CHANCE のアレクサンダー・テクニーク・フェスティバル合宿に行っていました。ゲストの一人として、アメリカからミード・アンドリュースさんが来てくれました。
そのミードさんのクラスの中で、ホルン演奏を見てもらいました。大きな収穫がありました！
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