今回の記事は、私にとってもまだ新しく、実践や理解、実感も始まったばかりです。
それは「からだを１００％信頼する」ということ。
楽器を吹くとき、「自分」と「からだ」が全面的な信頼関係でいられるとよいと思いませんか？
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社長と部下の関係〜からだを１００％信頼する〜
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「アレクサンダーテクニーク」カテゴリーアーカイブ
『意識的なカラダの使い方』F.M.アレクサンダー著 「自分の使い方」より第一章「テクニークの進化」管楽器演奏で考えるとこうなる〜その５〜
３ヶ月以上、中断していたこのシリーズ。久しぶりに再開させようと思います。前回までは、F.M.アレクサンダーの原著を使っていました。
しかし今回からは、R.ブラウンが編集した、アレクサンダーの４冊の著作要約版を使う事にします。よっぽど分かりやすくなっているからです。アレクサンダー自身が、全てのページにOKの署名をしているほど、見事な要約です。
（残念ながら要約は英語のみ。和訳はまだありません。）
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『息を吹き込もう』とするより、もっと効率のよい方法
先週出席したアレクサンダーテクニーク教師養成プロコースの授業で出て来たはなしが、管楽器演奏にとても役立つことだったので自分なりにまとめてみます。
それは
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英国王立音楽大学学長 コリン・ローソンが語るアレクサンダー・テクニーク
＊このメッセージは BODY CHANCE 代表ジェレミー・チャンスが編集長を務めていたアレクサンダーテクニーク国際機関誌「Direction」に宛てたものです。Direction誌現編集長ポール・クック氏の許可を得て翻訳・掲載します。
「ロンドン王立音楽大学でのアレクサンダー・テクニーク」
by コリン・ローソン
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音楽と技術は一体である
これから述べる事は、きっと人によっては当たりまえのこと、そして人によっては「なるほど！」と思うことでしょう。
それは
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すべての出発点
しっくりこない、その根っこ
いつもこのブログでは、基本的に解剖学的なことや練習の論理的な理解などをメインに書く事にしています。それは、このブログを「参考書」として役立ててもらえるのが私の望みだから。
また、私自身が身体の働きや意識の仕組み、方法などをより明確に理解したり、知らぬ間に持っていた誤解を解いて「なるほど！」と体験するのが好きだからというのもあります。
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「意図的なプランが必要」ー奏法プランの推移ー
いつもながら、BODYCHANCEアレクサンダー教師養成プログラム授業にて。ジェレミー・チャンス校長にホルン演奏×アレクサンダー・テクニークレッスンを受けました。
レッスンの過程が非常に興味深かったので、記します。
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癖の「しんどくない」修正方法〜望む動きを直接考える〜
「〜しないように」と考えるのではなく「こう動かす」と考える。
キャシー・マデン先生という、わたしのアレクサンダーテクニークの先生から、月１くらいでスカイプレッスンを受けています。
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準備は身体がやってくれる
テーマ：
明確なプランが身体を準備してくれる
管楽器の演奏には、呼吸の力をたくさん使います。
種々の腹筋、そして骨盤底筋群。腰部や腹部で非常に強い力を必要とします。
文字通り、力を使う。能動的に「力を使う／動かす」のです。
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