管楽器を演奏している人の中には、顎関節症などアゴにまつわる悩みを抱えている人がたくさんいます。とても厄介で苦しい問題ですが、顎についての現実を知る事でかなり改善できる場合があります。
顎のメインの筋肉は、側頭部にあること、ご存知でしたか？
文字通り「側頭筋」と呼ばれるこの筋肉。担う仕事は「顎を閉じておくこと」です。
顎の力み解消法
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錦城学園高等学校吹奏楽部でのアレクサンダー・テクニーク
先日、錦城学園高等学校吹奏楽部にお招き頂き、「吹奏楽部のためのアレクサンダーテクニーク」セミナーを実施致しました。
その様子を撮影し、公開する許可を頂きましたので、ここに一部を掲載致します。
（動画全編はこちらをご覧ください）
手が小さくてゲシュトップができない….どうしたらいいの？
自然な奏法のためには不器用さを許容する必要がある
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きょうは、練習や成長の過程にある「不器用さ」の重要さについてお話し致します。
実は「不器用さ」は成長の過程でよく現れる段階です。不器用さを悪者扱いしたり、恥ずべきものだと思ってしまうと、逆効果になります。
一曲目だけ震えてしまう….どうしたらいいの？
「息を使う」という意味が実感できない….どうしたらいいの？
左右非対称のススメ
アンブシュアを変えてから、高い音が出ない….どうしたらいいの？
脱・プレス害悪論
出勤前に、トランペットとホルンをちょっと練習。きょうの発見は「マウスピースとアンブシュアの密着」。わたしも漏れなく「プレス害悪論」的な情報に接しながら育ったのだが、どうもこれはマウスピースとアンブシュアの密着が不十分になり、マウスピースを支える仕事が過剰にアンブシュアにかかる。
ハルマゲドン思考
きょう練習していて気付いたこと。吹く音を決めて、そのあと「さあ吹こう」と「吹くと決めたとき」に、身体全体が少し固まる。音を吹くと決めたら、次の瞬間には「外したくない」「当てねばならない」という思考が始まってしまうから。