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わたしはもう１０年以上、いちども「ホルンをやめよう」と思ったことがありません。
うまくいかないことは、この間山ほどありました。
耐え難い恥をかいた事もありました。
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本気で楽器をやめたとき
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「不安と緊張への対処」カテゴリーアーカイブ
ミスを気にする心理と、緊張、バテの関係
アレクサンダー・テクニークの中で、「頭の動きに身体全体がついていく」という言い回しがあります。身体の望ましい協調作用の言語表現です。きょうは、それを意図しても身体全体がついていかず途中で動きがせき止められる「とき」をいままでよりしっかりはっきり見つめてみた。
分かってはいたけれど、「失敗やミスを気にする」ときに、身体の動きは途中でロックされ、協調作用がうまく働いていないことがよりはっきり分かってきた。失敗やミスを気にするのが動きに影響するのは、音を出す前の段階で「失敗しそう」「失敗したくない」と思っているときも、実際にミスしたときも。
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うまくなるのはおかしい？〜自己否定方式を見直すその４〜
前回「ソロコンテスト関西大会〜自己否定方式を見直すその3〜」の続きです。
【うまくなるのはおかしい？】
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ソロコンテスト関西大会〜自己否定方式を見直すその３〜
前回「ソロコンテスト京都大会〜自己否定方式を見直すそ２〜」の続きです
【劣等感を感じながら関西大会へ】
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ソロコンテスト京都大会〜自己否定方式を見直すその２〜
【ソロコンテストに出場した中３の冬】
わたし自身が演奏に関係して、明確に自己否定を始めたのは、中学３年のときだと思います。
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吹きはじめる前からうまくいく予感が降ってきた
普段わたしのレッスンに通って下さっていて、先日プロオーケストラのオーディションに参加された方より、体験談を頂きました。
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本番の恐怖から抜け出せて、泣きたいくらい嬉しかった！
継続的にレッスンに通って下さっている、アマチュア・トランペット奏者の T さんからメッセージを頂きました。
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自己否定方式を見直す
これから数ヶ月、演奏や練習において、自己肯定的に取り組んでいく方法を考えていきたいと思いますが、それにあたり自己肯定的な練習方法をわざわざ考えねばならないような状況にさせている、習慣的な「自己否定方式」について見ていきます。
【有害な自己否定とは】
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周りが良いと言う音を自分は好きになれない….どうしたらいいの？
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中学生トロンボーン吹きの方から質問を頂きました。
やり取りのなかで、自分が行き詰まっている理由が、自分の感性を押し殺していたからだということが見えてきました。
そのやり取りをどうぞご覧ください。
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