「かかと・腰に体重を預け、膝を固める」
と
「土踏まずのところに体重が通り、膝が動ける」
【バイオリン演奏のためのアレクサンダーテクニーク②〜姿勢・足腰の使い方〜】
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「かかと・腰に体重を預け、膝を固める」
と
「土踏まずのところに体重が通り、膝が動ける」
《座奏の要件》
①体が倒れないようにする
方法A背もたれに受け止めてもらう
方法B足の裏通じて地面に受け止めてもらう
鎖骨と肩甲骨
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これを楽器の構えや、呼吸の時に、動きに参加させてみるとめちゃくちゃ吹き心地や音が良くなりました。