【虚脱状態になるほどの緊張を経験して】

〜悪い妄想に、くさびを打ち込む〜

わたしの緊張・あがり症が一番悪化したのは、ドイツの大学で音楽を勉強していた頃です。

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【呼吸瞑想×飛行機〜帰路編〜】

〜脳みそのジャンクファイル整理〜

またまた飛行機の中より。
こんどは帰路です。

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【良い緊張と悪い緊張の境目】

〜強烈な感覚・感情を「放っておいてあげる」〜


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【呼吸瞑想のススメ】

〜呼吸瞑想のススメ〜



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【我々は露出狂である!?】

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〜緊張にも、良い緊張がある。怖い感じがしても!〜


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【演奏の恐怖を、しっかり見据える】

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〜演奏の恐怖を、しっかり見据える〜


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【不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために】

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〜不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために〜


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【ありがとう、と言うつもりで音を出す】

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〜感謝の力〜


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【緊張しても、死にゃあせん】

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~緊張には、向き合おう〜


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【他人と比較 長年の考え方のクセ】

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学生さんからメールで相談を頂きました。



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