東洋経済オンライン番外編【緊張対策術②】

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『東洋経済オンライン』にて、わたしは連載「起業家的音楽家」という連載を担当しておりますが、このたびその番外編として『人前で緊張する人は自分の「期待値」が高すぎる〜ハードルを下げ、安全ネットを張るのがコツ〜』が掲載されました。


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【緊張はするもの、して大丈夫なもの、する準備をするもの】

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【緊張はするもの、して大丈夫なもの、する準備をするもの】


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【ムカつくやつをぶっ飛ばす音楽的練習法】

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【ムカつくやつをぶっ飛ばす音楽的練習法】
….というタイトルですが、本当は「練習でできていることが、本番でできない….どうしたらいいの?」という質問に答えたものです(笑)


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【ミスしたら迷惑がかかるという不安に向き合う】

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東洋経済オンライン番外編【緊張対策術】

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『東洋経済オンライン』にて、わたしは連載「起業家的音楽家」という連載を担当しておりますが、このたびその番外編として『音楽家に学ぶ、プレゼンで生きる緊張対策術〜アガリ症の問題にも役立つ方法を伝授〜』が掲載されました。



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【ピンチやストレスを乗り越えた経験が活きる】

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【ピンチやストレスを乗り越えた経験が活きる】



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【不安という怠慢】

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【虚脱状態になるほどの緊張を経験して】

〜悪い妄想に、くさびを打ち込む〜

わたしの緊張・あがり症が一番悪化したのは、ドイツの大学で音楽を勉強していた頃です。

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【呼吸瞑想×飛行機〜帰路編〜】

〜脳みそのジャンクファイル整理〜

またまた飛行機の中より。
こんどは帰路です。

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【良い緊張と悪い緊張の境目】

〜強烈な感覚・感情を「放っておいてあげる」〜


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