【歓びを第一に】

自分自身の歓びが目的・理由となっていることに、
歓び以外のことを要求するとギクシャクしてくる。

たとえば、

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【休みの効用】

非常に真剣に取り組んでいる仕事や、
とても上手になりたいと切望している趣味など、

情熱や愛が深いがゆえに《それなしの自分》が想像しづらいですよね。

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【自分の人生の価値は、生きていることにこそある】

どれだけ上手か、
どれだけ人よりできるか、
どれだけ人に褒められるか、
どれだけ人の役に立つか、
どれだけお金になるか、

自分の人生、自分の存在の価値は、それらには揺るがされない。

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【努力を免罪符にするな・・・無罪なのだから!】

頑張り屋さんには、

実は

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【コンプレックスの反動で行き着く場所】

コンプレックスは、屈折した大きな葛藤のエネルギーを蓄えています。

このエネルギーは、大きな推進力になり得るでしょう。

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【自己否定は自分の意欲も欲求も否定する】

自己否定が高じると、

「あれが食べたい」
「ちょっと休みたい」
という純粋な欲求にはじまり、

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【自己否定が起こす視点の平坦化】

自己否定が高じると、なんでもかんでも平坦に捉えてしまいます。

全部、『自分はダメだ』という結論に合わせたり、持ち込んだりするのです。

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【できていることの確認】

自分を評価できない、
自分のことを褒めたり認めたりできない。

そんな気持ちが高じて、焦りや罪悪感ばかり募ってしまうようなことはありませんか。

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【プロオケに入れなかった自分】

今年、『自分を否定しない技術』(仮題、講談社)の出版を予定しています。
それの制作に関連して書いた文章です。

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【わたしの現在進行形の自己否定】
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保護中: 【自分を否定しない技術vol.18】

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