エクササイズ
ステップ１
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自然倍音を用いたエクササイズ
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投稿者「basil」のアーカイブ
指先までしびれるアドレナリン
今朝、いま盛り上がっている米大リーグのプレーオフ中継を見ていたら、ある選手（確か昨日、満塁ホームランを放ったゴールドシュミット選手だったと思う）が語ったコメントとして解説者が、
「彼の話によると、プレーオフというのはもうアドレナリンがものすごく出て指先までしびれる強烈な感覚がある、というんです」
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まずはスラー（その２）
ステップ５
息を入れて、スラーを演奏する。息が最少限の身体的努力で流れるようにしてあげつつ、最大限の音質の高さを目指す。アンブシュアや顔の筋肉にどのような感じがするか観察する。
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英国王立音楽大学学長 コリン・ローソンが語るアレクサンダー・テクニーク
＊このメッセージは BODY CHANCE 代表ジェレミー・チャンスが編集長を務めていたアレクサンダーテクニーク国際機関誌「Direction」に宛てたものです。Direction誌現編集長ポール・クック氏の許可を得て翻訳・掲載します。
「ロンドン王立音楽大学でのアレクサンダー・テクニーク」
by コリン・ローソン
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音楽と技術は一体である
これから述べる事は、きっと人によっては当たりまえのこと、そして人によっては「なるほど！」と思うことでしょう。
それは
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すべての出発点
まずはスラー その１
健康にご注意！
これから紹介するエクササイズの目的は観察と最適化にある。教条主義的に一回の練習で長い時間をかえて全てのエクササイズを一つ一つ取り組んでしまうと、「分析神経症」にでもなってしまうかもしれない！
時間制限を設けよう。２０分程度にしておいて、各ステップをあくまで比較手段として使い、自分自身の演奏を分析し向上させるための一助にして欲しい。このエクササイズは、練習の補完として使おう。
覚えておいて欲しい。「思っていることができること」なのだ。自分のやっていることに注意を集中してこそ、効果があるのだ。
ステップ１
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しっくりこない、その根っこ
いつもこのブログでは、基本的に解剖学的なことや練習の論理的な理解などをメインに書く事にしています。それは、このブログを「参考書」として役立ててもらえるのが私の望みだから。
また、私自身が身体の働きや意識の仕組み、方法などをより明確に理解したり、知らぬ間に持っていた誤解を解いて「なるほど！」と体験するのが好きだからというのもあります。
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「意図的なプランが必要」ー奏法プランの推移ー
いつもながら、BODYCHANCEアレクサンダー教師養成プログラム授業にて。ジェレミー・チャンス校長にホルン演奏×アレクサンダー・テクニークレッスンを受けました。
レッスンの過程が非常に興味深かったので、記します。
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