胸や肩が上がる胸式呼吸がダメ、というのは迷信。腹式も胸式も息を支える方法です。

どちらが自分はうまくいくか、テストしてみないと分からない！

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【概要】
音楽を演奏する・学ぶなかで多くのひとが経験し悩む障壁としての、『あがり症』について、主に『あなたが音楽を演奏する理由』を柱にして整理し、乗り越える道筋を見出すことを試みます。

【内容】
・あがり症、緊張などの用語の確認と整理
・諸手法の簡単な紹介、分類
・『あなたが音楽を演奏する理由』
・あがり症を乗り越えるキーポイントとしての『他者の存在』

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釧路で、個人レッスンを行います。

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〜いきみと息の支え〜

息を吸ってから
息を吐くまで。

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正しく息を吸って吐いていても、
息がもたないことがある。

今回はその原因は

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息の支えには二種類ある。

①『息が体に流れ込まなくさせる』支え
・吐く筋肉に力を入れる
・その力を抜かないようにしつつ
・息を吸おうとする
↓
結果
吸えない！

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