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わたしは、６歳でピアノを習い始め、中学１年生でホルンを手に取りました。
そして、たぶん７歳で経験したピアノの初舞台のときから一貫して、ほとんどの本番でとても緊張を感じています。
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あなたが舞台で輝くために〜25年以上、あがり症と向き合って〜
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「不安と緊張への対処」カテゴリーアーカイブ
耐えるということ～過酷な南極探検から学ぶ～
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【耐えるということ。】
このインターネットラジオで、南極で探検を行ったひとの話を聞いて、印象的であった。
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演奏・練習の空間を神聖に保つ
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【演奏・練習の空間を神聖に保つ】
きのう、アレクサンダーテクニークの恩師であるキャシー・マデン先生と数週間ぶりにスカイプレッスンをしました。
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音を外すのではないかという不安の乗り越え方〜ネクストチャレンジの設計法〜
挫折について
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挫折って、その挫折感や惨めな気持ちや悲しみをそのときしっかり味わっておけば、意外と膿まずに済むのかもしれない。
ぼくは挫折の場面で、「これからどうするんだ…!?」っていう恐怖感と焦りが、挫折感を感じ尽くすことをやりそこねて捻れちゃった面があった。
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自分を信じて演奏に臨めるようになった
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2016年秋に開催された、『アレクサンダー・テクニークセミナー北海道』。二日間にわたって50名以上の方とお会いすることができました。
そこでレッスンを受講されたサックス演奏愛好家の方からお便りを頂きましたので、ご紹介致します。
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「ぼくはみんなをハッピーにする」
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ベルリフィルのホルン奏者、サラ・ウィリスさんが行っているインタビュー企画シリーズ「HornHangouts」。
シカゴ交響楽団ホルン奏者のデール・クレヴェンジャーさんが登場した回を聴いていて飛び出してきたクレヴェンジャーさんの名言
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難曲に取り組むときこそ、脱・自己否定&自己批判
自分は人間としてOKなんだ
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『自分は人間としてOKなんだ』という前提に立ってみる。すると
OKなんだ、
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緊張・アガリ・恐怖
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あなたの「アガリ症問題」の根幹はどこにあるでしょう？
メンタル？
体質？
過去のトラウマ？
技術？
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