「不安と緊張への対処」カテゴリーアーカイブ

《Roger Rocco 2-11》 Being a good musician makes you a good player. Not by the other way around.

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◎多くのプロ奏者が、意識が音楽から離れて奏法や結果などに意識が向く(自意識過剰)になることで演奏に支障をきたしはじめる

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《Roger Rocco 2-3》 Motivate output, influence the metal, not the other way around.

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アーノルド・ジェイコブズの直弟子、ロジャー・ロッコさんとのレッスンです。

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【音楽を専門的に学び始めたら演奏が楽しめなくなった問題】

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◎より高いところを目指す登り坂はキツイ。やりたいことは登山だろうか散歩だろうか？

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【痛みの「学びと意味」】

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京都・佛教大学教授の鈴木康広先生に「ユング心理学」についてお話を伺いました。

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【アレクサンダーテクニークとアーノルドジェイコブス】

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きょうの練習動画はアレクサンダーテクニークとジェイコブズ哲学のつながりを考えながら、英雄の生涯三番ホルン。

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【緊張・あがり症についての総論②】

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前記事では、私たち音楽を演奏する人々が舞台で経験する緊張・あがり症の問題について概要を述べ、おすすめの参考書籍や対処法・治療法について紹介しました。

今記事においては、わたし自身がどのようにあがり症の問題を経験し、付き合ってきたかをお話します。

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【緊張・あがり症についての総論①】

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【あがり症の定義】
まずこの記事は、あがり症の問題について、現在どのようなアプローチが存在するか、その概要を解説致します。

はじめにあがり症というものを、演奏する人が演奏する場面で困るものとして経験している場合に、その中身の最大公約数的な定義をします。

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【口の渇き・緊張の問題】

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シンガーの方の、ステージで口が渇いて困るという相談。

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【間違えたくない気持ちからくる緊張〜音大生ホルン吹きとのレッスン〜】

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レッスン内容

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【舞台の緊張をどうするか〜音大生トランペット吹きとのレッスン〜】

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・震えるくらいの緊張、どうしようできないと思うくらいの恐怖感、どちらもわりと「普通のこと」

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