顔を上げる・前を向くために、腰や背中を多めに反ったり押し上げたりしている方は多いです。もっと目に近い、首や胸の上のほうの動きでそれを代替するとどうなるか？レッスンの中の一場面です。
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【姿勢と座り方のレッスンより一場面】
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「アレクサンダーテクニーク」カテゴリーアーカイブ
【本番がはじまってから緊張し始めるとき】
【演奏に気合は必要か！？】
【社会人吹奏楽団での『あがり・緊張』対策セミナー】 〜その４・計画的開き直り〜
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６歳ではじめてピアノ発表会で演奏したときから、本番ではすごくドキドキしたりこわい気持ちを感じたりと、『あがり症歴』は30年に及ぶわたしですが、
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【社会人吹奏楽団での『あがり・緊張』対策セミナー】 〜その３・真っ白にならない方法〜
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本番の舞台でパニックになり頭が真っ白にならないで済む方法、なっても立て直せる方法として、最も本質的ではないかと考えているのが『舞台でやることマニュアルの作成』です。
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【社会人吹奏楽団での『あがり・緊張』対策セミナー】 〜その２・ゆるぎない軸〜
【社会人吹奏楽団での『あがり・緊張』対策セミナー】〜その１・アドレナリンサーフィング〜
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緊張し、あがってボロボロになる人にとって最も理解不能なのが「緊張が良い方に作用するから本番は良い感じになる！」とキラキラした顔で話す人のことでしょう(笑)
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【サウンド変わるぜ！《パピコ＋中型犬》奏法】
【アレクサンダーテクニークを習得する】
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ついに始まった、
『アレクサンダーテクニーク基本プログラム』
と
『アレクサンダーテクニーク習得一年間コース』
のレッスン。
為末大さんへのアレクサンダーテクニーク説明
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【秘伝アレクサンダーテクニーク】
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わたしはイギリス発祥の心身技法『アレクサンダーテクニーク』の有資格教師なのですが、実はアレクサンダーテクニークを教えることは非常に稀です。
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