『胸を高く保つ』『胸を開く』と教わることが多いチェストアップ呼吸法。それだけ考えて息が吐けずしっくりこないと感じていたTrp奏者とのレッスンです。変化の鍵は「お腹を使う目的・方向・タイミング」にありました！
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【チェストアップの理解をアップデート】
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「呼吸」カテゴリーアーカイブ
【体が上下で分断されない呼吸イメージ】
トランペットを吹いていて、上半身と下半身が「つながらない感じ」になるとの相談。主観的な感覚の言葉ですが、話を聞いているとちゃんと原因がありました。
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【のどのいきみと二つの呼吸法】
①腹式呼吸奏法
→息を吸うときに腹の膨らませを特に強調し、息を吐き音を出す間お腹が凹まないようにしっかり張り続ける意識
②胸式呼吸奏法
→息を吸うときに胸や肩が大きく柔軟に動くことを厭わず促し、息を吐き音を出すために腹筋を使い体内内側方向上方向に力をかける意識
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【”膨らませ”や”張り”を使いこなす】
ポイント①
膨らましたり張ったりできるのは、お腹だけでなく胸も
ポイント②
膨らましたり張ったりは、息を吸ったときや音を出す間保つだけでなく、音を出している途中からもできる
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【嬉野市民吹奏楽団レッスン】〜金管編〜
◎バンドのサウンドのバランスの『民主的』なとりかた
◎バテの問題をどうするか
◎緊張の問題をどうするか
◎音の跳躍
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【大変化！肩と肋骨がごっちゃになっていた！】
胸を拡げてるつもりで肩引いてるだけ、
チェストアップのつもりで背骨反ってるだけ、
肩下げてるつもりで肋骨を圧迫してるだけ、
などなど《呼吸担当者の肋骨さんが動いてない》事象はよく出会います。
ここを整理して大変化！
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【クラリネットの音色】〜バジル先生の吹奏楽部レッスン・常磐大学高校編vol.11〜
息の圧力を『胸で、上から下に』かけていると硬かった音色が、『腹で、下から上に』かけると柔らかく響きました🤗
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【フルートの音色】〜バジル先生の吹奏楽部レッスン・常磐大学高校編vol.10〜
呼吸は筋肉活動。で、筋肉は何をしてる？骨や体の部位を動かしています。これを友達に手伝ってもらうという方法。息吸い&息吐きのやり方が分かってフルート音色激変！
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【ホルンのハイトーンのパワー】 〜バジル先生の吹奏楽部レッスン・常磐大学高校編vol.８〜
①物理的な音量やしっかり鳴らす方法としての『腹筋』
②音の印象をより強くする『運指』
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【腹筋ほど素敵なものはない！】 〜バジル先生の吹奏楽部レッスン・常磐大学高校編vol.6〜
管楽器は、吐いている息で音を出しています。
高い音、
大きい音、
長い音。
どれもバッチリこなしてくれるのが『腹筋』なのです！
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