「不安と緊張への対処」カテゴリーアーカイブ

【虚脱状態になるほどの緊張を経験して】

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〜悪い妄想に、くさびを打ち込む〜

わたしの緊張・あがり症が一番悪化したのは、ドイツの大学で音楽を勉強していた頃です。

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【呼吸瞑想×飛行機〜帰路編〜】

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〜脳みそのジャンクファイル整理〜

またまた飛行機の中より。
こんどは帰路です。

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【良い緊張と悪い緊張の境目】

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〜強烈な感覚・感情を「放っておいてあげる」〜

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【呼吸瞑想のススメ】

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〜呼吸瞑想のススメ〜

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【我々は露出狂である！？】

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– – –
〜緊張にも、良い緊張がある。怖い感じがしても！〜

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【演奏の恐怖を、しっかり見据える】

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– – –
〜演奏の恐怖を、しっかり見据える〜

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【不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために】

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〜不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために〜

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【ありがとう、と言うつもりで音を出す】

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– – –
〜感謝の力〜

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【緊張しても、死にゃあせん】

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– – –
~緊張には、向き合おう〜

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【他人と比較 長年の考え方のクセ】

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ｰｰｰ
学生さんからメールで相談を頂きました。

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