〜呼吸瞑想のススメ〜
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【呼吸瞑想のススメ】
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「不安と緊張への対処」カテゴリーアーカイブ
【我々は露出狂である！？】
【演奏の恐怖を、しっかり見据える】
【不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために】
【ありがとう、と言うつもりで音を出す】
【緊張しても、死にゃあせん】
【他人と比較 長年の考え方のクセ】
高校生ホルン吹きとの、一週間にわたるメールレッスン
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高校生ホルン吹きからの悩み相談のメールが来ました。やり取りをここに掲載致します。
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ダメ「かもしれない」をふくらませて思い悩んでいないか？
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高校生ホルン吹きからメールで相談がありました。メールで相談に乗ることは、多くの場合、相手がいまどうなっているかに関する情報が本人の印象と考え方に限られるため、なかなか相手が求めているような助けを提供できずに終わります。しかし今回は、この高校生がしっかり「自分の考え」と「起きていること」を整理して伝えてくれたので、一緒に考える手伝いができました。すごく立派な高校生です。
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【本番で体が固まったときにどうするか？】
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「本番で体が硬くなったときにどうしたらいか？」という質問に対して、わたしの答えは？
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