きょうの練習動画はアレクサンダーテクニークとジェイコブズ哲学のつながりを考えながら、英雄の生涯三番ホルン。
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【アレクサンダーテクニークとアーノルドジェイコブス】
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「不安と緊張への対処」カテゴリーアーカイブ
【緊張・あがり症についての総論②】
【緊張・あがり症についての総論①】
【あがり症の定義】
まずこの記事は、あがり症の問題について、現在どのようなアプローチが存在するか、その概要を解説致します。
はじめにあがり症というものを、演奏する人が演奏する場面で困るものとして経験している場合に、その中身の最大公約数的な定義をします。
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【口の渇き・緊張の問題】
【間違えたくない気持ちからくる緊張〜音大生ホルン吹きとのレッスン〜】
【舞台の緊張をどうするか〜音大生トランペット吹きとのレッスン〜】
・震えるくらいの緊張、どうしようできないと思うくらいの恐怖感、どちらもわりと「普通のこと」
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【発音が怖い・うまくいかない悩み〜音大生トランペット吹きとのレッスン〜】
【前傾姿勢に隠れた意味】
【オーディションにチャレンジ中のトロンボーン吹き】
【緊張を乗り越えるレッスン】
《側面①》
息を吐く力が発動してない
→プレスに頼らざるを得なかった
【練習】
「息を吐く力=体を圧縮する力」を発動させる
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