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『東洋経済オンライン』にて、わたしは連載「起業家的音楽家」という連載を担当しておりますが、このたびその番外編として『音楽家に学ぶ､プレゼンで生きる緊張対策術〜アガリ症の問題にも役立つ方法を伝授〜』が掲載されました。

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【ピンチやストレスを乗り越えた経験が活きる】

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【不安という怠慢】

ある日のレッスンでこんな場面がありました。

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〜悪い妄想に、くさびを打ち込む〜

わたしの緊張・あがり症が一番悪化したのは、ドイツの大学で音楽を勉強していた頃です。

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〜脳みそのジャンクファイル整理〜

またまた飛行機の中より。
こんどは帰路です。

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〜強烈な感覚・感情を「放っておいてあげる」〜

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〜呼吸瞑想のススメ〜

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〜緊張にも、良い緊張がある。怖い感じがしても！〜

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〜演奏の恐怖を、しっかり見据える〜

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〜不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために〜

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