「構え方・姿勢」カテゴリーアーカイブ

県西レッスンvol.6【”下重心”を呼吸法から読み解く】

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兵庫県立西宮高等学校吹奏楽部でのレッスンシリーズ！

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【腹式呼吸の”下方向”の圧力】

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①息を吸う練習＝体が膨らむ動きを促す

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ユーフォ【吹きやすい構え方】

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『楽器を高く構えると吹きやすい』と仰る受講者のケーススタディ。

この方の場合、それが吹きやすい理由の一部は、

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【身体がラクで、演奏もしやすい姿勢】

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楽器演奏は、ただ座って休むのとちがって、

・楽器の持ち上げ
・楽器の保持
・運指
・大きな呼吸や強い呼吸

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【呼吸も姿勢も「目的」のために変えれる・選べる】

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腹式呼吸がしっくりくる人・とき
胸式呼吸がしっくりくる人・とき

腹式呼吸がしやすい姿勢
胸式呼吸がしやすい姿勢

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【クニャンクニャン奏法】

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地面に固定された、
真っ直ぐな楽器。

それを吹くときに

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【呼吸法と肩の扱いと吹きやすさ】

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この方の場合、「肩を後ろ引いてて下げる」ような動きが楽器の演奏にマイナス効果をもたらしていたようです。おそらく「背中が丸まってはダメ」みたいな意識から生じていた状況かなと感じます。

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【立奏の腹式呼吸】

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腹式呼吸で演奏をすることがしっくりくる方の場合、背筋を伸ばすより少し力を抜いた丸い姿勢のほうが呼吸しやすい傾向、あるいは少なくともそういう場合があるようです。

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フルート【右腕の使い方】

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この方の場合、「右手を上から楽器に持っていく」構えがしたいとのことでしたので、そのための右腕右肩の使い方を模索しました。

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フルート【ラクで吹きやすい座奏の工夫】

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・右腕右肩をひねらずにすむ方法
・腰の頑張りを取る方法
・ラクな「空間」を作る方法

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