からだのある場所にぎゅ〜っと
力を入れて→緩めて→入れて→緩めて
と何度かやることで使えるようになる凄いパワーがあります。
からだのある場所にぎゅ〜っと
力を入れて→緩めて→入れて→緩めて
と何度かやることで使えるようになる凄いパワーがあります。
①長ーく吸うことで吸える息の量を増やす
②まずは響きと音程を優先。だから終わりはデクレッシェンドで。
③さらに長ーく吸って息の量を増やす
④体の膨らむ感覚をキープする
下っ腹の押し出し方には、2種類あるとわたしは考えています。
①自然に下っ腹がふくらむ方法
②腹筋で押し出す方法