コントラバス【指の動きと手首の動き】

いまドイツで活躍中のコントラバス奏者・古宮幹康さんとの2021年のレッスン。

内容
*手の形が変わる動きは指の動き
*指の骨について
*指の動きと手首の動きの区別

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人前に立つ緊張を乗り越えるvol.5【自分の経験パターンを分析しよう】

あがり症・緊張に悩む人の多くが意外とやっていないのが、

「どういうときに比較的うまくいくか」

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人前に立つ緊張を乗り越えるvol.4【場数の良し悪し】

「場数を踏めば良くなる」
「場数を踏めば緊張しなくなる」




そうなるには条件があります。チャレンジするたびに何かを変えて学び、状況に適応していっているということです。

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人前に立つ緊張を乗り越えるvol.3【『あなたの軸』を意識する】

自意識過剰に陥らずにいられる、あるいは自意識過剰になってもやるべきことに意識を戻せる軸が、

「誰かや何かのために演奏すること」

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人前に立つ緊張を乗り越えるvol.2【自意識過剰の類型】

・ライトへの飛球を追いかけてしまうレフト。「盛り上がり過ぎ型」

・自分のことばかり気になる「自意識過剰ド真ん中型」

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管楽器共通【腹式呼吸と胸式呼吸の吹き比べ】

お腹に空気を入れて、お腹に力を入れて空気を出すー。

これを腹式呼吸と思っている人が多いですが、

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【息を”しつこく”吐くと、こんなに変わる】

金管楽器の、議論の余地のないほど絶対的かつ非常にシンプルな基礎は

・マウスピースを口に当てること
・息を吸う事
・息を吐く事

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人前に立つ緊張を乗り越えるvol.1【基本理論】

・仮説としての「自律神経の反応問題」
・反応を調整する方法としての薬・漢方薬
・開き直りメソッドとその限界
・「誰か・何かのため」にやるという鍵

大学入試のときのエピソードなど赤裸々に話しています。

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【胸式呼吸のお腹の使い方】

お腹を内側に押す/凹ます。

それが胸式呼吸で息を吐くときのお腹の使い方です。

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クラリネット【呼吸がしやすい姿勢を探そう】

多くのひとが、そっくり返ったり後傾したりした状態を「まっすぐ」と感じています。

吹きやすければそれで何ら問題ないのですが、

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