「アレクサンダーテクニーク」カテゴリーアーカイブ

【嫌な緊張に対処する準備】

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☑表現したいこと自体が、緊張に対しパニックにならない計画性を持っている
☑演奏でどれだけ緊張しても、人格や健康は脅かされていない
☑安心安全メッセージを繰り返す

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【ひとの顔が見えると緊張する悩み】

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『本番の緊張』という括りの中には、実はいくつもの異なる原因や性質の物事が入っていると私は考えています。そのひとつが、”他人との関係性”です。

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【腕の引き込み癖】

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レッスンでよく出会うのが、『楽器を構えるなかで、腕を体の方に引き込んでいる』という状態です。これを見つけて解消するととてもラクになります。

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【本当の音色、本当の実力】

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自分にとって良い奏法で音を奏でたとき、そこで生まれる音は自分の理想やあるべき像とは異なるものであることがあります。でも、より響く・より吹ける・より魅力的なことも。たっぷり45分のレッスンです。

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【からだの意識の仕方】

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N腹を使う
チェストアップ
重心
からだ全体を使う・・・
いろんな概念やワードがありますよね。
これらを教わっても効果がない、教えても伝わらないのはなぜか？
原因と結果の関係や時系列を見るとうまくいきます。

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【チューバのハイAbチャレンジ】

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高音の音色がしっくりこない・・・金管あるあるです。①奏法の連続性（アンブシュアモーション）②音色の連続性③音楽的意図。これらを意識すると、結果的にとてもよくなりました。

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【体の安定に関する勘違い】

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身体を安定させようとして、関節をロックして動けなくさせるようにしているケースによく出会います。これだと実は、ちょっとした衝撃や動きに対し、身体はぐらぐら動きます。姿勢ウォームアップの効果もご覧下さい。

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【お腹の力と、ハイトーン】

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音大生トロンボーン吹きとのレッスン。お腹を張ったままにすることは、それ自体単独では音量や高音のための息に関しては『ブレーキ』の働きをします。反対に、お腹を押し込む力が『アクセル』です。それに気付いたときに鮮やかに高音が鳴りました。

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【アンブシュアタイプ別の特徴と練習法】

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金管アンブシュアタイプは物理的で客観的な指標で奏者のアンブシュアの使い方を分類したものですが、ここではそれに対し、印象と経験ベースでタイプごとの特徴と練習法をお話しています。

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【低音域にこだわりすぎない】

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Ｂb管で言えば『Low-Bb』は基礎合奏の音階の最初だったりして基本・基礎のような気がしがちで、また《低い＝土台＝基礎》みたいな連想もしやすい。でも、必ずしも簡単あるいは基礎的とは言えません。

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