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癖は悪者ではなく、立派な獲得技術なのです
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自分自身や生徒さんの歌唱・演奏における「癖」について、あまり誰も実践していないけれどとても大事で効果的で有益な考え方をお話しします。

・癖をやめよう・やらないようしようとしてもあまりうまくいきません。
・正しいことやろうとしても、疲れてしまいます。
・自分をいじめず、優しさをベースに癖を解消しましょう。

【癖は消せない】

癖は、消すのでも、直すのでも、抑えつけるのでもありません。

どうするかといえば、

・癖を使わなくて済むような状況を用意し
・癖の代わりにより望ましい別なやり方を実行する

のです。

【自動的という共通性】

癖が「考えなくても勝手にやってしまう」ものだとすれば、実は「技術」も同じだということに気がつくでしょうか？

技術は、意識しなくてもできるようになった物事のことを指します。
癖と同じでしょう？

では、癖と技術はどう違うのか？

結果的に起きていることが、

・自分の目的に役立っている=技術
・自分のやりたいことの邪魔になっている=癖

だと考えることができます。

大事なのは、癖＝悪者という考え方をちょっと変えてみること。
代わりに、癖＝立派な獲得技術と理解してみてはどうでしょうか。

【癖に感謝しよう】

いまは「癖だ」と思って邪魔者扱いし、消そう直そう抑えようとしていることでも、じつは立派で大切な獲得技術であったとしたら、それは何らかのタイミングや状況で役立っていたか、いまでも役立っているはずです。

例えば、高音を演奏すると、ガチガチに身体を固めてしまうという癖。

これは、今となっては自分にマイナスに働いている癖ですが、昔、いつかどこかで、しっかり役目を果たしていただろうと考えることができます。

というのも、高音の演奏にはもちろん、エネルギーや力が必要です。これは歌、管楽器、そして弦楽器に共通して言えることです。

だから、昔その高音にチャレンジしたときは、エネルギーや力の出し方がまだまだ荒削りで、全身を思いっきり使わないと出せなかったのです。あるいは、高音は大変なものだ、全身を力ませて出すものだ、と直接間接に教わったり思ったりしてそれが「方法」だと思って頑張ってやっていたかもしれません。

そうやって努力しているうちに、段々音が出せるようになってきた。そのあたりまでは、全身を力ませる吹き方も、やりたいことをやるなかでしっかり役目を果たしてくれる、立派な技術だったのです。

ところが、本当ならその技術はもっと精度の良いものに置き換えられて行くはずだったのに、何らかの理由で使い続けてしまっており、そのためにすでにもっとラクに確実に無理なく演奏できる技術を持っているのに、いまでは邪魔になってしまっているわけです。

【これから望むものを意識する】

そこでこれから必要になる作業は、

「自分の望むようなやり方を意図的に選択し直す」

ことです。

①高音を出そうとすると
②全身を力ませる癖が現れるとします
③それに気付いたら、ちょっと立ち止まって、「力まずに演奏しよう」と意図し
④音を出す前に一旦リセットして力みを解除し
⑤高音を出そうとしてみる

というようなプロセスです。

なお、「力まずに演奏する」と言っても、人や場合によって色々な状況があります。

力まずに演奏しようと意図するだけである程度力みを解消できる人なら、力みが現れたらそこで立ち止まって「力まず演奏しよう」と意図をし直し、リセットしてから再度演奏するだけでよいでしょう。

反対に、力まずに演奏しよう、と思っても一切力が抜けない。常に力みっぱなしだというひともいます。その場合は、具体的に何をやっていて力につながっているかを知り、力んでいない演奏をするために必要な手順を知り、その手順に意識的に従って演奏することが必要でしょう。

たとえば、高音を出そうとするとどうしても首の後ろに力が入ってしまって硬くなり首や肩が痛くなるというトランペット奏者がいるとします。

もし、このひとが高音を出そうとするにあたって、首の後ろに力を入れず、首をラクにしたまま高音へ向かって行ってみよう」と意図してそれだけで力みが改善したらよいのですが、もしかしたらそれでも一向に高音を出そうとすると首の後ろを硬く力ませてしまうということもあるかもしれません。わかっていても、止められないというケースです。

その場合、どうして首の後ろを力ませているのかを理解する必要があります。

観察しているうちに次のようなことが分かってくるかもしれません。

・なるべくプレスしないように、という意識を持っている
・そのため高音にいくにつれてマウスピースを口から引き離している
・実際には高音にはプレスが必要なので
・意図せず無自覚に顔をマウスピースのほうに持って行っている
・その動きが首の後ろを力ませ硬くしてしまうようなものである

首の後ろの力みは、マウスピースと口の必要な密着を作る過程で避け難くおきていたことなのです。癖に感謝しようとはまさにこういうことです。

原因は、「なるべくプレスしない」という奏法でした。

ですからこれから必要なのは「高音を演奏するとき、しっかりマウスピースを口のほうに引き寄せ密着させるようにする」という意図を持つことです。これが新たに身につけていきたい奏法・技術なのです。

（以上の例はあくまで一例であり、一般論ではありません）

【新しい選択を練習する】

癖はなんらかの技術です。これは繰り返しを通して身に付けた立派な獲得技術です。

同様に、力まない奏法もまた技術です。これを身につけるにも繰り返しが必要です。「力まずに演奏しよう、代わりにこうやって演奏しよう」という意識的な選択の実行を繰り返すのです。

感謝すべき存在である癖が、発動する必要がないような、新しいプラン・思考・アイデア・やり方・動きを探りましょう。

これが演奏の技術を向上する、重要なカギです。

お試しあれ！

Basil Kritzer