＊アレクサンダー教師養成課程の授業に出席して、ホルンの演奏を先生たちにいつも見てもらっています。これまでも時々書いているので、ご存知かもしれませんが、ほんと毎回発見と収穫があります。今週はBodyChance校長ジェレミー・チャンス先生の久々の授業。見てもらったのは、２ヶ月ぶり。今回も自分としては大きな収穫があったので、備忘録としてメモをそのまま掲載します。

テーマ：
唇／アンブシュアの思考をどう全体に含めるか？

・唇とマウスピースの接触
＝マウスピースを唇の方へ＋股関節から動いて胴体全体をマウスピースの方へ

下手くそですが絵で表現すると…

呼吸のコントロールと力のためにすでに骨盤や腰のエリアへの思考はある。唇や口腔の息の流れ、マウスピースと唇の接触への思考もある。しかし両者の統合がされていない感じがあった。

私の演奏を見て動きを観察していたジェレミー先生は、唇／アンブシュアの思考と呼吸や身体全体の思考をつなげるテクニックとして、唇とマウスピースを接触させる段階で、胴体が股関節から動いて唇もマウスピースの方へ近づくと考えることを提案してくれた。

マウスピースを唇の方へ、という動きのイメージはすでにあった。

それに加えて、唇からマウスピースへの接触ももちろんあるわけだ。
このイメージを作る際、股関節から胴体全体が動き、脊椎に乗っている頭そして頭の一部であるアンブシュアもマウスピースへ接触する。

そのイメージを実践してみると、これまでなぜか別々にしか思考できなかった呼吸の支えのこととアンブシュアのことが、一つに統合され、どちらもひとつの思考の視野に照らされて感じがした。

すると、構える／吹く／呼吸／唇の操作　がひとつのシンプルなものになった。持った感じも軽いし、そして何だか吹きやすい。

股関節から胴体?頭まで動き、唇とマウスピースが近付く。
マウスピースと唇を含む全身が共に動いて出会う。

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ちなみに、少し話が逸れるがどこか不自然な区別や過剰なハイライトがあったのだろう。
骨盤や呼吸の意識に、「こうしよう」という明確な意図のほかに、「?にならないように」という否定的意図つまり心配が隠れていたのだ。

脳の言語野は、否定形を使った抽象的な思考ができる。しかし運動プログラムは否定形を認識しない。それは動きが筋肉の作用であり筋肉は「収縮する」というひとつのアクションしか持たないからだ。「収縮しない」というものは存在しない。ONかOFFかであり「ONでない」という状態はないのだ。

どこをどう動かすのか。それが明確であれば、「したくないこと・やりたくないこと」を考える必要はなくなる。このマインドの効率の良さは、動きに如実に反映される。いや、動きの効率よさは、マインドの指令の明確さから来るのだ。

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