– – –
ある日のレッスン中の一コマ。
「デスクワークをしていると、肩が凝る」
という方とのレッスンです。
わかってきたことは、パソコン画面などに目や手を近づける時、首や背中のまんなかあたりからその動きをしがちだった、ということです。
また、目線を下げるために背骨を縮めていました。
そこで
・股関節から胴体を前傾させる動きで目や手を前方へ運ぶ
・頭を傾けることで目線を下げる
ことを代わりにやっていくと、とてもラクになりました。見た目の姿勢の印象もすごく変わりました。
今週末、たくさんレッスンしていますので、
アレクサンダーテクニークのレッスンを受けてみたいな、と長らく思っていた方はぜひ、
まず無料見学にいらしてください♪
【レッスン無料見学のご案内】
9/8 11:00~13:00 15:00~17:00
9/9 11:00~13:00 15:00~17:00
講師:バジル・クリッツァー
場所:BodyChance新宿スタジオ
〜お申し込み〜
・お名前
・メールアドレス
・見学の動機
・見学希望日と時間
・質問(任意)
をご明記のうえ、 basilblog@bodychance.jp にメールをご送信下さい。
各枠先着3名までです!
Basil Kritzer