肩こりに効いた、股関節の活かし方

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ある日のレッスン中の一コマ。
「デスクワークをしていると、肩が凝る」
という方とのレッスンです。





わかってきたことは、パソコン画面などに目や手を近づける時、首や背中のまんなかあたりからその動きをしがちだった、ということです。
また、目線を下げるために背骨を縮めていました。


そこで

・股関節から胴体を前傾させる動きで目や手を前方へ運ぶ
・頭を傾けることで目線を下げる


ことを代わりにやっていくと、とてもラクになりました。見た目の姿勢の印象もすごく変わりました。


今週末、たくさんレッスンしていますので、
アレクサンダーテクニークのレッスンを受けてみたいな、と長らく思っていた方はぜひ、

まず無料見学にいらしてください♪



【レッスン無料見学のご案内】

9/8 11:00~13:00 15:00~17:00
9/9 11:00~13:00 15:00~17:00

講師:バジル・クリッツァー
場所:BodyChance新宿スタジオ


〜お申し込み〜

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・見学希望日と時間
・質問(任意)

をご明記のうえ、 basilblog@bodychance.jp にメールをご送信下さい。

各枠先着3名までです!


Basil Kritzer

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