できないところがある自分、音を外す自分、バテる自分。
そんな自分をひたすら「ダメダメダメダメ」とダメ出しし続けながら楽器を練習、演奏することにやっぱり慣れきってることにまたも気付いたので、意識的に「自分にとてつもなく甘く」接しながら楽器を練習、演奏してみる。
すると身体の感覚大違い。
まず力みがずいぶん減る。楽器を無理やり鳴らしにかからなくなる。そこで体験する奏法は、「えっ！？こんなんでほんとにいいの！？」って不安になるほど「テキトー」で「やらなさ過ぎ」な気がする。けれど、音は良いし、感覚は繊細になっていて柔らかい。
あと、少し震えや不安定さを感じる（このへん、よく分からないのでボディワークの先生方、教えてください）。しかし、それを抑えにかからずに吹くと、あら不思議、音の安定度や精度はむしろ良い。
しかし、こういう感覚を招き出すには、盛大に盛大に「自分に甘く、優しくする方向性」を出す必要がまだまだ当分続きそう。そんだけ自分を抑えつけ、硬くさせ、鞭打ち、罰するやり方が蓄積してるからだろうなあ。
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こんにちは
いつも楽しく拝見しています。
とある大学でチューバを吹いているのですが、最近調子が悪く吹いてても楽しくなかったのですが、今日ふと『楽器の言うことを聞いてあげよう』『楽器を調教（屈服）させるんじゃなくて体と楽器を共存してあげよう』と思った瞬間に体の力が抜け音も楽に出るようになりました。今回の記事を見て、通じる所があり、なるほどと思いました。
楽器は単なる道具ではなくて、大切なパートナーなのですね！
hayato さん
それは素晴らしい発見をされましたね！
その見方は、楽器にも、自分にも、聴衆にも、共演者にも、演奏空間にも向けることができるとわたしは思います。
遅くなって申し訳ありません。
そして、返答してくださりありがとうございます。
今日も『楽器を優しく大切に吹いてあげよう』と心がけたので、今までより響きが出て吹いてて楽しかったです！
そして上記のように思う事で、心も安らぎ、心地いい気分になりました。
やはり心と身体は密接に関係しているのですね！！アレクサンダーテクニークの効果を身をもって体験（ほんの少しですが）いたしました。感謝感激です！