①息を吸う練習＝体が膨らむ動きを促す

②胸式・腹式どちらがやりやすいか人により異なるのでテスト

③腹式だったので、腹式の吸い方・支え方を確認

④腹式の吸い方がやりやすい体勢を模索

⑤腹式の「肩下げ系下方向圧力」のかけ方を確認

⑥ひとりで全部実行
⇒最初よりめちゃ良くなった🥰

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