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【姿勢ウォームアップ】

楽器演奏時は、何もしていないときより、体の位置や部位間の位置関係を保つための力をたくさん使います。ですので、息や唇、指だけでなく「姿勢」もウォームアップすると役立つかもしれません。

①目線を前に定める

②頭のてっぺんに手のひらを置く

③目線や顔を前向きに保ちながら、手で頭を下に押す

④目線や顔の向きを保とうとしていると、体の内側から上方向に押し返すようなちからを感じることになる

⑤それが印象に残っているうちに、楽器を吹く

ぜひ試してみてください。

Basil Kritzer

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