【腹式呼吸体感ゲーム】

①ふたり一組ペア

②力を抜いたお腹に拳を当ててもらう

③拳をグーッと押し込んでもらう

④息を吸いながら腹でそれを押し返す

⑤押し続けてもらい、押し返し続ける



これが『腹で支える』感覚!




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