【胸式呼吸体感ゲーム】

①ふたり一組ペア

②肩に手を載せてもらう

③少し重さをかけてもらう

④息を吸いながら肩でそれを押し返す

⑤肩で押し返しながら息を吐く



これが『胸で支える』感覚!

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