周りが良いと言う音を自分は好きになれない….どうしたらいいの？

投稿日時: 2013年9月3日投稿者: basil

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中学生トロンボーン吹きの方から質問を頂きました。
やり取りのなかで、自分が行き詰まっている理由が、自分の感性を押し殺していたからだということが見えてきました。

そのやり取りをどうぞご覧ください。

【質問者】

トロンボーンを始めて二年目の中学二年です。

私のパートは一年生と二年生の私二人だけです。なので、音量重視と言われています。

私は音量を大きく出すと音色が汚くなり、音色を綺麗に出すと音量が小さくなってしまいます。音量重視にしなければならないのは分かっているのですが、汚い割れた音ではどうしても嫌なのです。音量が大きく、尚且つ綺麗な音色で吹く方法があれば教えてください。

それから、私はなめらかな音色が好きなのですが、周りの人は、割れた音のほうがいいと言っています。トロンボーンの先生には、自分の好きな音色で吹いたら「音色綺麗ですね」と言われたのですが、周りに認められなくて、どんどん自信がなくなってしまいます。

周りのことや、自分の置かれている立場を考えると、自分の好きな音色でないほうがいいのでしょうか。

今、それでとても悩んでいます。回答よろしくお願いします。

【バジル】

はじめまして。

まずは

「自分が「汚くて割れた音」と思っている音は、本当に汚くて割れているのか？」

ということです。

文章を拝見していると

・トロンボーンの先生から普段の音色を褒められた
・周りからは大きく吹いたときの音色を褒められる

ことが分かります。

つまり、

「普通の音量のときも、大きく吹いているときも、客観的には綺麗な音色である」

可能性を感じます。

そこでいちど、自分の音を少し遠くから録音して聴いてみるといいかもしれません。
（ Iphone ではなく、ある程度音質の参考になるもので）

もし仮に本当に音が割れ過ぎているのだとしたら、それは出している息の量に対して口を閉じ過ぎている可能性が高いです。

普通の音量時のときと同じ口のままだと、音を大きくすると硬くて割れた音色になります。

音を大きくするためには、吐く息の量を増やします。
その増やしている分、少し口を緩めると、大きい音でもあまり割れずに太い音になります。

ぜひ試してみてください。

【質問者】

回答ありがとうございました！
少し自信がつきました。

録音をしてみたら少し音が割れていたので、口を緩めて吹いてみました。
すると、中高音域は、音量・音色も前よりよくなったのですが、中音域のFやDが
雑音のようなものが入る「ドッペル」と呼ばれるものが出てしまいます。

前にも似たようなことがあったのですが、この原因は「息の量が急激に増えて唇の筋肉が息の量に負けている」と、講師の方に言われました。

筋肉をつけるため、リップスラーを中心に練習したり、マウスピースの圧力を唇に対して均等にしているのですが講師の方に言われてから、一ヶ月くらいたっても、なかなか治りません。これは口を閉じても緩めても出てしまいます。リップスラーだけでは足りないのでしょうか。

回答お願いします。

【バジル】

OK、では口を緩めることで音量や音色には良い効果があったわけですね。

ドッペるに関してですが、いままでのドッペルと今回のものは「別」と捉えてみることを提案します。

いままでと今回とでは考え方もアプローチも異なっていますから、ドッペルが起きる音に関しては

・マウスピースをもっとしっかり口にくっつける
・ほんの少しだけ、口を閉じてみる / or 唇をちょっとしっかりめにしてみる

のどちらか、もしくは両方を試してみてください。

その作業を通して、新たに一音一音に対して必要なことをアップデートして身につけられると思います。

【質問者】

回答ありがとうございました！
試してみました。

曲を吹いているとほとんどドッペルにならないようになったのですが、
基礎練習(特にロングトーン、リップスラー)になるとドッペルが多くなってしまいます。

どうしてでしょうか。

回答お願いします。

【バジル】

不思議ですね。曲を吹いているときと、基礎練習時とで

・考え方、考えている事の内容はどうちがうか
・精神状態はどうちがうか

は観察してみましたか？

基礎練習をするときのメンタルな態度そのものを、曲を吹いているときのアプローチに近付けるのが役立ちそうですね。

【質問者】

今日の練習で先生に言われたように曲の時と基礎練習の時で何が違うのかを
考えながら練習してみました。

そこで分かったのが、基礎練習やチューニングを吹いていると

「ここは～しなければならない」
「こうやって吹かなければダメだ」

と、自分で自分を縛り付けてその中で自由ではなく窮屈に、どこか悲しい気分で吹いていました。
それに比べて曲練習は自分の中にあるその曲の雰囲気とかをイメージして自由に吹いているような気がしました。

私は以前、基礎練習の時に周りの人に「お前は練習不足だから、うまくならないんだ」と言われたことがあります。

自分でいうのも恥ずかしいですが私は人一倍基礎を努力してきたという自信がありました。

もしかしたらその考えが間違っていたのかもしれませんが、「練習不足」と言われた日からずっとその言葉を噛みしめながら今まで以上に必死に練習しています。

基礎練習の時にドッペルが多かったり、よくない音が出てしまうのは、そんな気持ちで吹いているからでしょうか？

どんなに頑張っても「練習不足」と言われてしまうのは、どこか悲しい気持ちで努力をしているからでしょうか？

もしそうなら、どうすればこの思いから抜け出せるのか、
楽器の技術の相談ではありませんが、教えて下さい。

返答待ってます。

【バジル】

基礎練習が不調になってしまう原因が分かりましたね。

・「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」
・「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」

その２つの思考が原因です。

・「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」
⇨絶対100%真実ですか？

・「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」
⇨ 絶対100%真実ですか？

【質問者】

自分は頑張った、努力した。
自分はきっとうまくなっている。

心の中ではそう思っているのに、周りに言われてしまうと自信がなくなってしまうんです。

以前は吹くことが大好きでした。

吹いていると嬉しくて、楽器も自分の気持ちにこたえてくれているようで、本当に楽しかったです。
だけど今は、音を出す瞬間、怖くなる時があります。

他の人と比べられたり、自信を持って吹いたのにそれが認められなかったり。そんなことが続くうちにだんだん吹くことが怖くなりました。

でも、心の奥には「自分は努力した。楽器を吹くのが好きだ。少しずつうまくなっている」という思いが、まだ、あります。

【バジル】

つまり、

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」

というのは、本当ではないことなんだけれど、本当だと信じてしまうということが分かりましたね。

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」と信じているとき、

・身体
・気持ち
・感情
・人間関係
・自分の行動

はどうなっていますか？

同様に、

「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」と信じているとき、

・身体
・気持ち
・感情
・人間関係
・自分の行動

はどうなっていますか？

【質問者】

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」と信じているとき、

・身体…重くて、苦しい
・気持ち…頑張ってるのにどうして報われないのかな？
・感情…虚しい
・人間関係…自分が孤立しているとおもってしまう(実際はどうなのか分かりません)
・自分の行動…自分の暗い気持ちを隠している

「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」と信じているとき、
・身体…固くなる
・気持ち…なんで上手くならないんだろう？
・感情…寂しい・苛立ち
・人間関係…自分が孤立しているとおもってしまう(実際はどうなのか分かりません)
・自分の行動…自分の感情を抑えている

だと、思います。

【バジル】

よくここまで認識を深めていけました。素晴らしいことです。

では目を閉じて、楽器を吹こというというときに（基礎、曲関係なく）

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」が無かったとしたら、とゆっくり想像する時間を作ってください。
想像が浮かび上がるまで、ゆったり待ちます。

・身体
・気持ち
・感情
・人間関係
・自分の行動

はどうなっていますか？

同様に、

「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」が無かったとしたら、とゆっくり想像する時間を作ってください。
想像が浮かび上がるまで、ゆったり待ちます。

・身体
・気持ち
・感情
・人間関係
・自分の行動

はどうなっていますか？

【質問者】

ここまで聞いてくれてありがとうございました。

先生に言われたとおり、やってみました。

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」が無かったとしたら、

・身体…力が抜けて、楽！！！
・気持ち…自分の良いところ、課題が見えてきた！！
・感情…おだやかで、喜びや楽しさが溢れてきた！！
・人間関係…周りの人と楽しく話せる
・自分の行動…進んで人を教えたり、面倒を見たりする

「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」が無かったとしたら、

・身体…自由！
・気持ち…一音一音がとても大切に思えて、吹くことに喜びを感じる
・感情…楽しい!!
・人間関係…周りの人と楽しく話せる
・自分の行動…進んで人を教えたり、面倒を見たりする

でも、これらのことは長続きせず、このような気持ちで吹けるのは10分が限界でした。

でも、その10分間は良い気持ちで吹くことができました。

【バジル】

素晴らしいですね！

１０分続だけでも、最初はそれで充分ですよ。

①ネガティブに考えているときに、どんな影響が起きているか調べる
②そのあとで、もしその考えがなかったとしたらどうなるか、調べる。

それを繰り返すことです。

では最後に、完成に近付けていきます。

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」
「自分はうまくならない。だから基礎練習をしなきゃいけない」

という、もう嘘だと分かった思考をひっくり返していきます。
いろんなパターンを見ていくので、そのうちのどれかが「ピンとくる」と思います。

その、ピンときたものが、あなたにとって現時点の「真実」に近いわけです。

「自分は練習不足である。だから基礎練習をしなきゃいけない」

⇨「自分は練習をやり過ぎている。だから基礎練習をしなきゃいけない」