緊張・自信対策プログラム
あがりや緊張、自己否定や自信の欠如といった演奏にまつわる心の悩みに建設的に取り組むコースです。
-
Lesson ①：【カウンセリングとアドバイス】
レッスンにいらっしゃった経緯と背景を詳しく伺います。そして目の前の課題や悩みの改善のための具体的な分析とアドバイスをします。
-
Lesson ②③④：【アレクサンダーテクニーク導入&練習】
身体全体の使い方のメソッドであるアレクサンダーテクニークの基本をレッスン致します。心と身体のバランスを保ちながら、注目を浴びプレッシャーを感じながらもコミュニケーションと分かち合い=演奏を行う。その流れの概要を理解して頂きます。
-
Lesson ⑤⑥：【緊張・あがり】
舞台や本番、合奏、レッスン、特定の人の前など特定の状況で強い恐怖感、緊張感、身体の力み、その他の不都合な強い反応が出て演奏がうまくできないなどといった現象には様々な理由があり得ます。医師に処方してもらう服薬が非常に効果的なこともあれば、人前での振る舞い方や演奏という行為に関する誤解が原因なこともあります。他にも様々です。様々な可能性を想定して全体像や具体的な対処法などをレッスンします。
料金と受講方法
料金（税込）
コース料金（6回分）：
▶ 大人：89,100円
▶ 25歳以下：52,800円
▶ 大人：89,100円
▶ 25歳以下：52,800円
1回あたり（税抜）：
▶ 大人：13,500円
▶ 25歳以下：8,000円
▶ 大人：13,500円
▶ 25歳以下：8,000円
支払い方法
複数回プランのため、以下の2種類からお選びいただけます。
- ✅ まとめ払い（カード / 銀行振込）
- ✅ 月払い（カード）：回数に応じて分割（月1回）
受講ペースの目安
- 6回：12ヶ月以内にすべて受講
割引について
レッスンの様子を動画撮影・公開にご同意いただける場合、1回あたり1,000円割引いたします。
レッスン地と日時
レッスン地
- ❒東京新大久保
- ❒相模大野
- ❒オンライン
オンラインレッスン日時
随時。要相談。
対面レッスン日時《首都圏》
- 9/11 新大久保
12:15
13:30
14:45
16:00
17:15 - 9/13 新大久保
12:15
13:30
14:45
16:00
17:15
18:30 - 9/15 新大久保
12:00
13:15
14:30
15:45
17:00 - 9/19 新大久保
14:30
15:45
17:00 - 9/23 相模大野
10:00
11:30
13:00
14:30
16:00
17:20 - 9/28 新大久保
12:00
13:15
14:30
15:45
17:00 - 10/2 新大久保
12:15
13:30
14:45
16:00
17:15
18:30 - 10/9 新大久保
14:45
16:00
17:15
18:30 - 10/11 新大久保
12:15
13:30
14:45
16:00
17:15
18:30 - 10/13 相模大野
11:00
12:45
14:30
16:15
18:00
19:45 - 10/18 新大久保
12:15
13:30
14:45
16:00
17:15
18:30 - 10/19 新大久保
12:00
13:15
14:30
15:45
17:00 - 10/25 新大久保
12:15
13:30
14:45
16:00
17:15
18:30 - 10/26 新大久保
12:00
13:15
14:30
15:45
17:00
送信がうまくいかない・48時間経っても返信が帰ってこないなどございましたら、
大変お手数ですが必要項目を明記の上、下記メールアドレスにメールをお願いいたします。
ブログでは読めない話もたくさん！ぜひメルマガをGET♪
レッスンの申込や出張依頼などについては、こちら！
レッスンの申込や出張依頼などについては、こちら！