くっきり・はっきりとしたアインザッツを出そう感じようととするがあまり、呼吸の筋肉をガチガチにしてしまうのは比較的よくあることかもしれません。

ゆるゆるお布団呼吸でリラックスした体と呼吸を思い出した上で、アインザッツに進んでみましょう。

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