音楽専門アレクサンダーテクニーク教師養成コース ThinkingBody コース 講義メモ 130829

テーマ【望み・情熱】後半

◎「〜しなければ」「〜でないといけない」という動機で何かをしていると、必ず頭と脊椎の間で硬めてしまう。

→ その動機でやっていることにおいてアレクサンダーテクニークを使っていると、頭と脊椎の間で上手に硬めてしまう！

→ 当然、「硬めること」に上手になってしまうのではなく、やりたいことをやることに上手になりたい。

→ レッスンをする側としてもこの理解は大切。

◎というわけで、探求エクササイズ。

１：やらねばならない、〜でないといけない、と思っていることは何だろう？
２：そのとき、頭と脊椎そして身体全体の関係において自分は自分自身をどのように使っているだろう？
３：では、それを含まない、「自分のやりたいこと」は何だろう？
４：２：そのとき、頭と脊椎そして身体全体の関係において自分は自分自身をどのように使っているだろう？

◎ Activity Lesson へ移行

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