２月１３日（土曜）の正午ごろより、メルマガ登録の不具合が発生していることを昨日報告しました。
現在、正常にメルマガの登録が機能しております。
先週の土曜日以降にご登録頂いた方で、まだメールが届いていない方は、再度ご登録頂くか、より確実には別メールアドレスをご登録いただければ正常にメールの配信が行われます。
ご迷惑おかけして大変申し訳ありませんが、どうぞぜひ再登録のお手間を取っていただければと存じます。
心よりお詫び申し上げます。
Basil Kritzer
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こんばんわ。
埼玉県の高校の吹奏楽部でホルンを吹いている者です。
先日、越谷で行われた西関東バンドクリニックに参加した友人からBasilさんのことを紹介してもらい相談させていただくことになりました。
私は極度のあがり症に悩んでいます。ホルンの演奏はもちろん、パート練習で意見を言うときでも緊張してしまいます。
来週に全国金賞を受賞した高校さんと合同ソロコンテストがあります。とても不安です。
コンクールのオーディションや普段の合奏、部内ソロコンテストでのトラウマもあり一曲通せる自信がありません。
部内ソロコンでは緊張して曲を通せないまま終わってしまいました。とても悔しいけどこれから変われる自信がありません。
今回の相談は、緊張時に
・顔が震えてしまう
・口がパサパサになり音が出なくなる
・息が吸えなくなる
のを解消する方法を教えていただきたいです。
まとまっていないし長文になってしまってすみません。お忙しい中すみません。もしよければ返信お願い致します。
飯塚さま
こんばんは。
このテーマに関しては、何十件も記事を書いていて、カテゴリーにまとめてあるので、まずはそちらを読んでいただけますか？
・記事カテゴリー「不安と緊張の対処法」
それで、どの記事を読んでどんことを考えたり気づいたり、あるいは疑問に思ったか、またコメントください。
Basil