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横浜で、個人レッスンを行います。

《日時》
6月23日（木）
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

会場：
横浜市神奈川区三ツ沢下町
（横浜駅より市営地下鉄・東急東横線・JR京浜東北線いずれも１駅）

【コース選択】

《単発レッスン》

レッスン時間
→1回４５分

対象・目的
→目の前の悩みや課題の改善のために。一回でも確かな効果や成果が得られるようにします。才能がない、努力不足だなどと否定されたり諦めてきたことも、恐れず相談して下さい。

料金
大人　15,000円＋税
25歳以下　8,000円＋税
高校生以下は二人一組60分10,000円+税での受講も可

《四種類の６回レッスンプログラム》

レッスン時間
→1回４５分

６枚セット券
・有効期限：初回受講月から数えて12ヶ月目の月末
・受講ペース自由。一日複数回も可。
・割引：１回あたり10%
・料金（税抜き）：大人¥81,000　25歳以下¥43,200

四種類のプログラム選択

①金管プログラム

金管楽器を演奏される方向けのスペシャルコースです。

１回目【カウンセリングとアドバイス】
レッスンにいらっしゃった経緯と背景を詳しく伺います。そして目の前の課題や悩みの改善のための具体的な分析とアドバイスをします。

２回目と３回目【構えと呼吸】
楽器の構え方をチェックし、もっとラクにしっくりくる構え方を探します。演奏がそれにより実際にしやすくなり音が響くようになる可能性を探求します。また、息の吸い方・吐き方・支え方の基本を理解し実践できるようにレッスンします。

４回目と５回目【アンブシュア】
あなたに合った、機能的なアンブシュアの作り方と使い方を見定め確認していきます。アンブシュアタイプや息の向き、うまくいく当て方と当て位置を明確にしていきます。

６回目【アレクサンダーテクニーク導入】
これまで５回のレッスンで理解して実践しはじめたことと、身体全体の使い方のメソッドであるアレクサンダーテクニークの基本とを接続していきます。アレクサンダーテクニーク自体の学びはここで初めて始まるに過ぎませんが、基本的な活用法を持ち帰って頂きます！

②木管プログラム

木管楽器を演奏される方向けのスペシャルコースです。

１回目【カウンセリングとアドバイス】
レッスンにいらっしゃった経緯と背景を詳しく伺います。そして目の前の課題や悩みの改善のための具体的な分析とアドバイスをします。

２回目と３回目【構えと呼吸】
楽器の構え方をチェックし、もっとラクにしっくりくる構え方を探します。演奏がそれにより実際にしやすくなり音が響くようになる可能性を探求します。また、息の吸い方・吐き方・支え方の基本を理解し実践できるようにレッスンします。

４回目と５回目【運指とあなたならではの課題】
運指の速度や正確性に関し、身体全体の使い方やソルフェージュの仕方などから検討し改善や課題の解決を図ります。また、例えば肩こりや緊張など、あなたが感じている具体的な課題を詳しく見ていきます。

６回目【アレクサンダーテクニーク導入】
これまで５回のレッスンで理解して実践しはじめたことと、身体全体の使い方のメソッドであるアレクサンダーテクニークの基本とを接続していきます。アレクサンダーテクニーク自体の学びはここで初めて始まるに過ぎませんが、基本的な活用法を持ち帰って頂きます！

③メンタルレッスンプログラム

あがりや緊張、自己否定や自信の欠如といった演奏にまつわる心の悩みに建設的に取り組むコースです。

１回目【カウンセリングとアドバイス】
レッスンにいらっしゃった経緯と背景を詳しく伺います。そして目の前の課題や悩みの改善のための具体的な分析とアドバイスをします。

２回目と３回目【緊張・あがり】
舞台や本番、合奏、レッスン、特定の人の前などなど特定の状況で強い恐怖感、緊張感、身体の力み、その他の不都合な強い反応が出て演奏がうまくできないなどといった現象には様々な理由があり得ます。医師に処方してもらう服薬が非常に効果的なこともあれば、人前での振る舞い方や演奏という行為に関する誤解が原因なこともあります。他にも様々です。様々な可能性を想定して全体像や具体的な対処法などをレッスンします。

４回目と５回目【徹底自己肯定練習法】
体系的・具体的に《自己肯定》的な練習法をレッスンします。わたしの著書『徹底自己肯定楽器練習法』をテキストとしても用います。自分を否定するのも、自分を叱りつけるのも簡単です。できてないところや、ダメなところをただ指摘するだけですから。一方、『限りある時間・体力・気力のなかでいかに健康に継続的に努力し、変化や上達を得るか』にはよっぽど知恵が必要です。そういった努力の基本型をレッスンします。

６回目【アレクサンダーテクニーク導入】
これまで５回のレッスンで理解して実践しはじめたことと、身体全体の使い方のメソッドであるアレクサンダーテクニークの基本とを接続していきます。アレクサンダーテクニーク自体の学びはここで初めて始まるに過ぎませんが、基本的な活用法を持ち帰って頂きます！

④アレクサンダーテクニーク基本プログラム
あらゆる楽器、歌、そのほか音楽に限らず何をされている方でも対象となるアレクサンダーテクニークのメソッドの導入、基本理論と基本実用を学んで頂くコースです。単発レッスンでは決して理解できないのがアレクサンダーテクニークのメソッドのちょっと残念なところですが、基本中の基本は６回かけて分かってきます。その価値は非常に大きなものです。また、このコースはカリキュラムにしばられずに、単発レッスンでは見込めない長期的な改善や効果の定着のためにフリーテーマでご利用頂くことも可能です。

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