〜腹式呼吸の場合〜
①お腹を膨らませて息を吸う
②お腹の膨らませを保つ＝支え
③胸をしぼませて吐く
④お腹の支えを保って吸う場合は胸が膨らむ

ということは

〜胸式呼吸の場合〜
①胸を膨らませて息を吸う
②胸の膨らませを保つ＝支え
③腹を凹ませて吐く
④胸の支えを保って吸う場合はお腹が膨らむ

でもある

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