【腹の底から息・声を出せるようになるエクササイズ】

からだのある場所にぎゅ〜っと
力を入れて→緩めて→入れて→緩めて
と何度かやることで使えるようになる凄いパワーがあります。

さて、それは一体どこでしょうか!?

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